에너지 증진과 피로관리
내몸이 보내는 신호, 피로와 에너지 1. 왜 이렇게 피곤하죠? , 피로, 그 원인과 대처 방법 피로, 피로함, 그리고 탈진. 이런 상태로 아무것도 할 수 없을 때를 묘사할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 그런데 피로는 단순히 졸린 느낌 이상입니다. 그것은 육체적인 것(피로함 또는 약점), 정신적인 것(집중력 부족 및 날카로움), 그리고 감정적인 것(동기 부족 또는 지루함)을 포함합니다. 피로는 감기나 독감(또는 심지어 코로나19), 과로, 잘 먹지 않는 것, 스트레스, 또는 앉아서 생활하는 것과 같은 명백한 원인들로 설명될 수 있습니다. 그러나 다른 원인들은 정확히 집어내기가 더 어려우며, 의학적 상태, 나이, 또는 삶의 변화에 의해 발생할 수 있습니다. 특별한 이유 없이 항상 피로함을 느낀다면 의사와 ..
2023. 10. 11.
관절염: 다양한 종류와 치료법
관절염에 대하여 1. 관절염은 어떤 종류가 있습니까? 관절염은 하나의 질병이 아닙니다. 이 용어는 골관절염, 류마티스관절염, 통풍, 가성통풍, 강직성 척추염, 건선성관절염 등 관절에 영향을 미치는 약 100가지 질환을 말합니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다. 1.1 골 관절염 (Osteoarthritis) 골관절염은 뼈 사이의 연골이 닳으면서 발생하는 관절염으로, 손, 척추, 무릎, 엉덩이 등에서 발생합니다. 이 질병은 서서히 증상을 나타내며 관절 통증, 뻣뻣함, 그리고 움직임 제한이 포함됩니다. 1.2 류마티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis) 류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 면역체계가 관절 조직을 공격하는 질병입니다. 이로 인해 관절 주위에 통증, 부종, 열감, 발적이 나타..
2023. 10. 10.
